EMDR
EMDR(안구훈련)은 나쁜 생각/기억 지우개로 널리 알려진 치료법입니다.
아래 영상은 유상우 원장이 제작한 훈련 영상입니다.
매우 효과적이니 반복해서 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요, 여러분. 오늘은 EMDR이라는 특별한 심리 치료법에 대해 알아보려고 합니다. EMDR은 ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’, 즉 '안구 운동 민감 소실 및 재처리요법’의 약자인데요, 이 치료법은 특히 트라우마 뿐만 아니라, 불안, 우울, 특히 나쁜 생각이나 안좋은 기억 지우개로 잘 알려진 치료법이기도 합니다.
EMDR은 고통스러운 기억이나 경험을 재처리하여 정서적으로 안정을 찾게되는 치료법입니다. 이 방법은 우리 뇌 안의 불필요한 정보, 나쁜 생각과 기억을 정리하도록 돕습니다.
EMDR의 구체적 훈련방법을 소개드리는 영상입니다. EMDR은 ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’, 즉 '안구 운동 민감 소실 및 재처리요법’의 약자인데요, 이 치료법은 특히 트라우마 뿐만 아니라, 불안, 우울, 특히 나쁜 생각이나 안좋은 기억 지우개로 잘 알려진 치료법이기도 합니다.
EMDR은 고통스러운 기억이나 경험을 재처리하여 정서적으로 안정을 찾게 되는 치료법입니다. 이 방법은 우리 뇌 안의 불필요한 정보, 나쁜 생각과 기억을 정리하도록 돕습니다.
EMDR은 단순히 기억을 지우는 것이 아니라, 그 기억이 우리에게 미치는 부정적인 영향을 줄이고, 더 건강한 방식으로 정보를 처리할 수 있도록 돕는 치료법입니다. 이 치료법을 통해 많은 분들이 고통에서 벗어나 더 나은 삶을 살아가고 있습니다.
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